Hemma från gymmet. Skjut mig...
Hello raringar! Jag kom precis hem från gymmet. Ett extra långt och roligt pass idag! Mina händer skakar fortfarande. Är helt jävla slut. Körde en ny övning idag, kneeling row.
Tränar:
Bilderna kommer härifrån.
M. Brachialis.
M. Deltoideus posterior
M. Teres Major
M. Latissimus Dorsi
Nu ska jag käka massa ägg, fil med mandlar och smoothie och kolla på filmen The Proposal. Kommer aldrig tröttna på den... Speciellt inte den scenen när hon ska sjunga eller be till naturen eller vad hon gör. Och det bästa hon kommer på är "To the window, to the wall. To the sweat drop down my balls. To all this bitches crawl"... Klockrent.
Hoppas ni haft en fin helg! Nu börjar en ny rolig vecka. Och kommer ni ihåg vad jag ska göra på onsdag? Tatuera mig, gaah!
Tränar:
Bilderna kommer härifrån.
M. Brachialis.
M. Deltoideus posterior
M. Teres Major
M. Latissimus Dorsi
Nu ska jag käka massa ägg, fil med mandlar och smoothie och kolla på filmen The Proposal. Kommer aldrig tröttna på den... Speciellt inte den scenen när hon ska sjunga eller be till naturen eller vad hon gör. Och det bästa hon kommer på är "To the window, to the wall. To the sweat drop down my balls. To all this bitches crawl"... Klockrent.
Hoppas ni haft en fin helg! Nu börjar en ny rolig vecka. Och kommer ni ihåg vad jag ska göra på onsdag? Tatuera mig, gaah!
Träna hemma
Idag är det strålande solsken! Helt underbart! Jag har varit ute och gått och tränat med lite hantlar hemma. En sån här dag är det perfekt att träna utanför gymmet. Ut och gå eller spring.
Jag har letat och letat och äntligen hittat den perfekta sidan för er som vill lära er att träna med fria vikter och förstå hur man tränar olika muskler på olika maskiner. (sidan är dock på engelska). Där kan du se bilder på muskler, vad dem heter och rörliga bilder som visar hur man tränar just den muskeln. Jag ska visa den för tjejerna i skolan på måndag. Skit bra information att plugga in till lektionerna vi har i massage/muskler, fästen och ursprung.
För att komma till sidan klicka HÄR.
Jag har letat och letat och äntligen hittat den perfekta sidan för er som vill lära er att träna med fria vikter och förstå hur man tränar olika muskler på olika maskiner. (sidan är dock på engelska). Där kan du se bilder på muskler, vad dem heter och rörliga bilder som visar hur man tränar just den muskeln. Jag ska visa den för tjejerna i skolan på måndag. Skit bra information att plugga in till lektionerna vi har i massage/muskler, fästen och ursprung.
För att komma till sidan klicka HÄR.
To The window, to the wall...
Igår gjorde jag och Emelie Dr. Program proffesionel i skolan. En 30 % syra som snabbt går ner djupt i huden och tar bort fina linjer, rynkor, acne, ärr, förminskar porer och hjälper huden att binda fukt.
Den känns verkligen när man lägger på den på huden. Sticker och svider. Men den är väldigt effektiv.
Nackdelen för mig som har normal hud och är väldigt yttorr är att jag fjällar som fan! Ser ut som en savann-öken i ansiktet en hel vecka efteråt! Inte så kul. Man får se till att smörja in sig noga med mycket fukt! (Alla döda hudceller faller av och nya celler bildas).
Här lägger jag Proffesionel peel på Emelie.
Jag och Emelie brukar ha lite svårt med att lacka naglar. Vi har ju bara tre penseldrag på oss och lacket ska ha en rak linje och ligga 1 mm från alla kanter. Det brukar gå mindre bra för oss...
Men nu har vi kommit på vad vi ska göra för att det ska gå bra. Vi har en "tur-låt". När vi sjöng den igår så gick lackningen jätte bra. Problemet är bara att "tur-låten" är Get low med Lil Jon. Alltså måste vi sjunga "To the window, to the wall. To the sweat drop down my balls, to all these bitches crawl..." Hur vi nu ska kunna sjunga denna när vi har kunder vetefan. Vi måste nog komma på en annan tur låt. Hoppas det funkar ändå.
Den känns verkligen när man lägger på den på huden. Sticker och svider. Men den är väldigt effektiv.
Nackdelen för mig som har normal hud och är väldigt yttorr är att jag fjällar som fan! Ser ut som en savann-öken i ansiktet en hel vecka efteråt! Inte så kul. Man får se till att smörja in sig noga med mycket fukt! (Alla döda hudceller faller av och nya celler bildas).
Här lägger jag Proffesionel peel på Emelie.
Jag och Emelie brukar ha lite svårt med att lacka naglar. Vi har ju bara tre penseldrag på oss och lacket ska ha en rak linje och ligga 1 mm från alla kanter. Det brukar gå mindre bra för oss...
Men nu har vi kommit på vad vi ska göra för att det ska gå bra. Vi har en "tur-låt". När vi sjöng den igår så gick lackningen jätte bra. Problemet är bara att "tur-låten" är Get low med Lil Jon. Alltså måste vi sjunga "To the window, to the wall. To the sweat drop down my balls, to all these bitches crawl..." Hur vi nu ska kunna sjunga denna när vi har kunder vetefan. Vi måste nog komma på en annan tur låt. Hoppas det funkar ändå.
När det börjar balla ur....
På torsdagar går vi kväll i skolan. Strax efter 18.00 börjar det balla ur för mig och Emelie...
Lupplampan missbrukas...
Haha alltså den här bilden på mig, får mig bara att känna att OM Darth Vader hade ett ansikte, så skulle det se ut såhär:
Lupplampan missbrukas...
Haha alltså den här bilden på mig, får mig bara att känna att OM Darth Vader hade ett ansikte, så skulle det se ut såhär:
Motivation. Det enda som stoppar dig, är DU!
Det är verkligen otroligt vilken skillnad på "kvalite" det kan vara på olika TV serier. T.ex Paradise hotel, big brother m.m jämfört med program som The biggest loser. Det är riktigt roligt att dem gör program där de lär människor äta rätt och må bättre. De räddar verkligen människors liv!
Jag kollar aldrig på serier men jag skulle absolut inte vilja missa ett avsnitt från The biggest loser. Det är helt otroligt vilka resultat man kan få och hur mycket bättre man kan må både fysiskt och psykiskt av att VILJA träna och ge allt! Bara fokusera på målet och övertala sig själv att man kan!
Mitt nya mål är att bli personlig tränare. Och den här kvinnan ser jag verkligen upp till.
Haha lite läskig ibland kanske. Men sånt kan bara behövas i dagens läge! Hon skriker och pushar dem inte bara. Hon är ett bra psykiskt stöd när de behöver prata. Och hon ger komplimanger när det gått bra för dem.
Jag älskar gymmet. När jag vaknar en morgon och vet att jag ska träna efter skolan blir jag på riktigt bra humör. När jag precis tränar klart och ska hem så längtar jag tills i övermorgon så att jag kan få träna igen. Ja, så kul tycker jag det är! Om man gör det man ska på gymmet och ger allt så får man sin belöning: resultat.
Det jag tyckt varit mindre kul är motionen. Jag försökte ofta komma på bortförklaringar för att kunna slippa de sista 10 minuterna. Min egen hjärna stoppade mig. Men ICKE längre!
Ett bra tips är att sätta gränsen lite över målet. Vill du springa 10 minuter. Sätt upp 15 minuter som mål. Det gäller bara att övervinna sina tankar. Hur konstigt det än låter så är det sant.
Idag körde jag intervall träning på löpbandet. Sprang så fort jag kunde i 30-40 sekunder, vilade i 15 sek. Satte upp 15 minuter som mål för att vara säker på att jag höll på i 10 minuter. Hänger ni med? Den enda som stoppar dig från att nå ditt mål är du själv!
Ja, där har ni lite mer tjat om träning. Alla borde träna regelbundet. Man blir så mycket piggare och orkar mycket mer. Jag har (lätt) astma och det märks verkligen skillnad på hur jag mår om jag tränar eller inte tränar!
Jag kollar aldrig på serier men jag skulle absolut inte vilja missa ett avsnitt från The biggest loser. Det är helt otroligt vilka resultat man kan få och hur mycket bättre man kan må både fysiskt och psykiskt av att VILJA träna och ge allt! Bara fokusera på målet och övertala sig själv att man kan!
Mitt nya mål är att bli personlig tränare. Och den här kvinnan ser jag verkligen upp till.
Haha lite läskig ibland kanske. Men sånt kan bara behövas i dagens läge! Hon skriker och pushar dem inte bara. Hon är ett bra psykiskt stöd när de behöver prata. Och hon ger komplimanger när det gått bra för dem.
Jag älskar gymmet. När jag vaknar en morgon och vet att jag ska träna efter skolan blir jag på riktigt bra humör. När jag precis tränar klart och ska hem så längtar jag tills i övermorgon så att jag kan få träna igen. Ja, så kul tycker jag det är! Om man gör det man ska på gymmet och ger allt så får man sin belöning: resultat.
Det jag tyckt varit mindre kul är motionen. Jag försökte ofta komma på bortförklaringar för att kunna slippa de sista 10 minuterna. Min egen hjärna stoppade mig. Men ICKE längre!
Ett bra tips är att sätta gränsen lite över målet. Vill du springa 10 minuter. Sätt upp 15 minuter som mål. Det gäller bara att övervinna sina tankar. Hur konstigt det än låter så är det sant.
Idag körde jag intervall träning på löpbandet. Sprang så fort jag kunde i 30-40 sekunder, vilade i 15 sek. Satte upp 15 minuter som mål för att vara säker på att jag höll på i 10 minuter. Hänger ni med? Den enda som stoppar dig från att nå ditt mål är du själv!
Ja, där har ni lite mer tjat om träning. Alla borde träna regelbundet. Man blir så mycket piggare och orkar mycket mer. Jag har (lätt) astma och det märks verkligen skillnad på hur jag mår om jag tränar eller inte tränar!
De mest professionella hudterapeuterna
Emelie undersöker på ett lugnt och fint sett mina fötter.
Träningstips! Fria Vikter.
Jag har ju inte bloggat om något speciellt i helgen. Så tänkte vara lite snäll och ta mig tid och sätta ihop bilder med lite träningstips till er!
Dessa övningar gör jag i slutet av varje armpass. (3 ggr i veckan).
Vilken tyngd som är på vikterna är helt individuellt. Man får börja där man känner att man precis orkar alla repsen och sen öka vikterna succesivt. Just nu kör jag själv på 5 kilo. Och man blir helt slut eftersom detta ligger i slutet av passet...
Tänk på hållningen! Var alltid rak i rygg och nacke!
Lets go:
Axlar. Börja som på bild nr 1 och höj med böjda armbågar till bild nr 2 och tillbaka till startposition. Känn efter hur många reps du orkar. Jag kör 3x10. / 3x15
Axlar/armar. Börja med händerna nere som på bild nr 1. Höj med raka armar ut längs sidorna och direkt efter det fortsätter du att dra med raka armar rakt fram. Allt detta sker i en rep. Det blir som en "fjäril".
3x15
Triceps brachii. Börja som på bild nr 1 med böjda armar bakom nacken och höj sedan rakt upp. Och ner igen.
3x10
Biceps brachii. "Vanliga biceps lyft". Kör växelvis mellan höger och vänster arm. 3x10
Triceps böj. And it goes up and down... Enkelt! 3x15
Och vad har vi här (mer än en usel bild)? Vanliga armhävningar. Bröst, triceps och axlar. Dessa jag kör alltid på en halv pilatusboll. 5x10
Sen är det bara att komma hem och känna sig...
Glöm inte att äta och dricka mycket. Lycka till!
Dessa övningar gör jag i slutet av varje armpass. (3 ggr i veckan).
Vilken tyngd som är på vikterna är helt individuellt. Man får börja där man känner att man precis orkar alla repsen och sen öka vikterna succesivt. Just nu kör jag själv på 5 kilo. Och man blir helt slut eftersom detta ligger i slutet av passet...
Tänk på hållningen! Var alltid rak i rygg och nacke!
Lets go:
Axlar. Börja som på bild nr 1 och höj med böjda armbågar till bild nr 2 och tillbaka till startposition. Känn efter hur många reps du orkar. Jag kör 3x10. / 3x15
Axlar/armar. Börja med händerna nere som på bild nr 1. Höj med raka armar ut längs sidorna och direkt efter det fortsätter du att dra med raka armar rakt fram. Allt detta sker i en rep. Det blir som en "fjäril".
3x15
Triceps brachii. Börja som på bild nr 1 med böjda armar bakom nacken och höj sedan rakt upp. Och ner igen.
3x10
Biceps brachii. "Vanliga biceps lyft". Kör växelvis mellan höger och vänster arm. 3x10
Triceps böj. And it goes up and down... Enkelt! 3x15
Och vad har vi här (mer än en usel bild)? Vanliga armhävningar. Bröst, triceps och axlar. Dessa jag kör alltid på en halv pilatusboll. 5x10
Sen är det bara att komma hem och känna sig...
Glöm inte att äta och dricka mycket. Lycka till!
Det bästa på dagen
God morgon! Idag snöar det riktigt mycket ute. Ovanligt? Nej. Är jag glad? Nej. VILL HA VÅR! Desto mer jag längtar efter vår ju mer snöar det, verkar det som...
Jag älskar när jag vaknar på morgonen för då får man äta frukost. Brukar längta redan kvällen innan haha.
Jordgubbs/blåbärs smoothie, havregrynsgröt med blåbär och grovt surdegsbröd.
Jag lovade pappa att hjälpa honom skotta senare. Vad som skulle skottas exakt visste jag inte. Men det var taket till poolhuset! Taket...? Jaha undrar hur detta kommer gå. Om vi fortfarande ska genomföra detta så lovar jag att ta bilder på galenskapet.
Nu ska jag snart iväg till gymmet!
Jag älskar när jag vaknar på morgonen för då får man äta frukost. Brukar längta redan kvällen innan haha.
Jordgubbs/blåbärs smoothie, havregrynsgröt med blåbär och grovt surdegsbröd.
Jag lovade pappa att hjälpa honom skotta senare. Vad som skulle skottas exakt visste jag inte. Men det var taket till poolhuset! Taket...? Jaha undrar hur detta kommer gå. Om vi fortfarande ska genomföra detta så lovar jag att ta bilder på galenskapet.
Nu ska jag snart iväg till gymmet!
Movie night
Ikväll hade jag tänkt att jag och soffan skulle ha en film kväll. Har precis sett Gone in 60 seconds. Och kollar just nu på S.W.A.T. Filmer jag aldrig tröttnar på!
Vad ska ni göra ikväll?
Angelina Jolie...åh vackra människa! Älskar hennes tatueringar. Tycker dock dem börjar bli för många nu. Men hon passar i dem i alla fall.
...Och om 9 dagar ska min tatuering göras! Den kommer sitta här i mitten av övre ryggen längs ryggraden! Vad det blir får ni se då...
Vad ska ni göra ikväll?
Angelina Jolie...åh vackra människa! Älskar hennes tatueringar. Tycker dock dem börjar bli för många nu. Men hon passar i dem i alla fall.
...Och om 9 dagar ska min tatuering göras! Den kommer sitta här i mitten av övre ryggen längs ryggraden! Vad det blir får ni se då...
Vill ha vår...
Hemma just nu...
"Unless you puke, faint or die: KEEP GOING!"
Idag fick vi göra direkt och indirekt högfrekvens på varandra i skolan. En metod som är bra på fet acne hud. Själv har jag normal hud, men alla måste öva, så jag lär vara sådär lagom torr och fnasig om några dagar... Och som används för att "slussa" ner fett i huden. Det roliga var att varje gång vi lyfte fingrarna från kunden så fick vi båda en stöt. Haha. Vi måste ju alltid ha kontakt med kunden, vi får aldrig lämna ett finger, en hand eller något. Så detta var väl ett bra sätt att öva. Straffet om vi släpper taget bli en fet stöt...
Efter skolan åkte jag till gymmet! Den enda gången bortförklaringarna och det negativa tänkandet upprepas i mitt huvud under mina träningspass är när jag gör cardio. Jag tycker det är så tråkigt och jobbigt haha. Tråkigt att stirra på när klockan går saaakta sakta sakta minut för minut... Jag hade INTE tackat nej till att ha Jillian Michaels jämte mig just de stunderna. Skrikandes "Unless you puke, faint or die, keep on going!!"
Jillian Michaels (från biggest looser)
Efter skolan åkte jag till gymmet! Den enda gången bortförklaringarna och det negativa tänkandet upprepas i mitt huvud under mina träningspass är när jag gör cardio. Jag tycker det är så tråkigt och jobbigt haha. Tråkigt att stirra på när klockan går saaakta sakta sakta minut för minut... Jag hade INTE tackat nej till att ha Jillian Michaels jämte mig just de stunderna. Skrikandes "Unless you puke, faint or die, keep on going!!"
Jillian Michaels (från biggest looser)
Resultatet efter 3 veckor
Inget är omöjligt om man bara har disciplin! Här är mitt tränings schema för er som behöver någon grund att bygga på. Vilka maskiner och sånt ni vill ha får ni ju lägga till själva eftersom det är så olika hur man tycker om att träna. Men detta schema passar de flesta och är gjord av Sid.
Resultat får man bara om man går till gymmet för att man verkligen vill och vet varför man är där. Det funkar inte att gå dit en stund och hasa runt och köra med samma lätta vikter varje gång. Tunga vikter är vad som får musklerna att växa!!! (Självklart så tunga att du orkar lyfta dem, men det ska va preciiiis att du orkar de sista rep.)
Kosten spelar minst lika stor roll. Muskler växer under natten och för att du matar dem. Haha MAAAAT! Även om du vill gå ner i vikt. Inte slarva, ajabaja! Muskler behöver mycket energi. Du förbränner mer även när du sover om du har mycket muskler.
Helheten ger resultatet! Jag skulle aldrig kunna komma hem efter ett träningspass, ta en cigg, dricka saft och nåt annat gott att äta. Det är helt upp till dig hur du vill att kroppen ska må och se ut.
Och man behöver inte spendera flera timmar med träning varje gång man är på gymmet. Jag har varit där max en timme, 45 min! Se bara till att göra det du ska när du är där. Inget slöande. Inget latande. Sova kan du göra när du kommer hem...
Och: Jag är absolut ingen expert inom detta. Har bara intresserat mig av träning och kost i stort sett hela mitt liv. Och skriver med kunskap från rena egna erfarenheter. Samt att jag pluggar muskler i skolan och vet att det är oerhört viktigt att träna ALLA muskler och inte bara fokusera på ex bara mage eller armar.
Lycka till!
Brud Make Up!
Idag har vi haft brud make up i skolan. Dagen med stort D, då allt ska vara perfekt och sminket ska sitta HELA dagen och bruden ska se vacker och lite oskuldsfull ut.
Vi använder som ni kanske redan vet endast bareMinerals!
Ljusa vackra pärlemor skimmrande färger ska det vara. Det man lägger fokus på är basen. Massor av foundation, concealer och mineral veil ("fixerings puder") Lite markerade ögon med brun eller grå eyeliner, mascara, markerade bryn och läppstift.
TIPS!
Om ni ska ut på partykväll och vill att läppstiftet ska hålla längre. Lägg ett lager läppstift, därefter ett lager puder och sedan ett lager läppstift igen!
Nämen vad har jag glömt idag? Mina vita byxor kanske?! SUCK! Tur att vi inte hade salong idag. Då hade jag fått åka hem och hämta igen. Så är det när man tar hem över helgen och tvättar...
Så nu är jag redo för bröllop! Någon som vill gifta sig? Ring mig om du ser ut ungefär såhär:
Vi använder som ni kanske redan vet endast bareMinerals!
Ljusa vackra pärlemor skimmrande färger ska det vara. Det man lägger fokus på är basen. Massor av foundation, concealer och mineral veil ("fixerings puder") Lite markerade ögon med brun eller grå eyeliner, mascara, markerade bryn och läppstift.
TIPS!
Om ni ska ut på partykväll och vill att läppstiftet ska hålla längre. Lägg ett lager läppstift, därefter ett lager puder och sedan ett lager läppstift igen!
Nämen vad har jag glömt idag? Mina vita byxor kanske?! SUCK! Tur att vi inte hade salong idag. Då hade jag fått åka hem och hämta igen. Så är det när man tar hem över helgen och tvättar...
Så nu är jag redo för bröllop! Någon som vill gifta sig? Ring mig om du ser ut ungefär såhär:
Gavin Degraw
Hela dagen har jag kännt mig lite känslig. Ungefär som att man kan lipa till en romantisk film (gör inte det så lätt), eller bara sitta och titta ut genom fönstret och titta på snön (som jag annars lagt mycket energi på att hata de senaste dagarna). Jag sitter här i mitt rum och lyssnar på Gavin Degraw. Jag har lyssnat igenom hans låtar så länge att när sista låten tog slut vaknade jag upp till verkligheten och såg att rummet är kolsvart. Det hade blivit mörkt ute och jag borde tända lamporna.
Musik är väldigt viktigt i mitt liv. Om jag vaknar en morgon och är på det värsta stritshumöret som finns så kan bara musik få mig riktigt glad igen. Jag avundas dem som fått gåvan att kunna sjunga. För den har inte jag. Men jag har fått gåvan att kunna höra istället. Och den är jag lika glad för.
Det är inte ofta man hittar någon som sjunger direkt in till hjärtat på en.
Utan att jag visste om det, så tror jag att ett av de bästa ögonblicken i mitt liv var när jag upptäckte hans musik.
Mina fina systrar
Har alltid firat denna dagen med familj eller vänner. Aldrig något mys med pojkvän. Och så lär det bli även idag.
Mina fina systrar
Mina fina systrar
Happy Valentine's Day!
En ros till alla mina läsare.
Hoppas ni får en underbar dag med massor av kramar!
Hoppas ni får en underbar dag med massor av kramar!
Alla hjärtans dag behandlingar
Hejsan!
Idag och igår, har vi har fullt upp i skolan. MASSA helkroppsmassager. Vi hade erbjudandet "kom två personer, betala för en" torsdag och fredag som lite tidigt alla-hjärtans-dag-mys. Det visade sig att helkroppsmassage var väldigt populärt.
Så populärt att tvättmaskinen inte han med...
Haha den högen är mycket längre än vad jag är, plus att det står fyra fulla tvättkorgar under toppen av berget.
Ikväll blir det lugnt och skönt. Hoppas inte som lite chaufför ibland. Nehe, nu ska jag göra en pedikyr på mig själv! Det kan mina stackars fötter förtjäna.
Hoppas ni får en mysig kväll!
Idag och igår, har vi har fullt upp i skolan. MASSA helkroppsmassager. Vi hade erbjudandet "kom två personer, betala för en" torsdag och fredag som lite tidigt alla-hjärtans-dag-mys. Det visade sig att helkroppsmassage var väldigt populärt.
Så populärt att tvättmaskinen inte han med...
Haha den högen är mycket längre än vad jag är, plus att det står fyra fulla tvättkorgar under toppen av berget.
Ikväll blir det lugnt och skönt. Hoppas inte som lite chaufför ibland. Nehe, nu ska jag göra en pedikyr på mig själv! Det kan mina stackars fötter förtjäna.
Hoppas ni får en mysig kväll!
Elektroterapi
Hej sötnosar!
Idag har vi haft andra lektionen elektroterapi i skolan.
Vi andvänder oss av "negativ ström" för att öppna porerna för att göra en mer djupare rengörande behandling och lättare kunna tömma porer. Sen använder vi "positiv ström" för att ge tillbaka huden sitt låga PH och pressar ner en ampull med fukt i huden.
Förra gången vi använde ström kände jag ingenting i ansiktet så vi höjde och höjde och jag trodde det va nåt fel på mig. Haha konstigt, men hur som helst så märkte jag några dagar senare att jag blev riktigt torr och fnasig. Ush.. så det tog i alla fall!
Idag satte vi ihop desincrustationen med jontoforesen i en hel ansiktsbehandling. Jag tycker vi hade bra flyt redan.
TIPS!
Huden mår bäst av att få vara sur med ett lågt PH-värde. Tvätta därför INTE huden med vanlig tvål och vatten. Detta gör huden väldigt basiskt med ett högt PH-värde.
Ett för högt PH-värde förstör hudens egen skyddsbarriär och fuktbalans. Jag skulle hellre låta bli att tvätta huden över huvudtaget än att tvätta med vanlig tvål. Ajabaja med andra ord!
Idag har vi haft andra lektionen elektroterapi i skolan.
Vi andvänder oss av "negativ ström" för att öppna porerna för att göra en mer djupare rengörande behandling och lättare kunna tömma porer. Sen använder vi "positiv ström" för att ge tillbaka huden sitt låga PH och pressar ner en ampull med fukt i huden.
Förra gången vi använde ström kände jag ingenting i ansiktet så vi höjde och höjde och jag trodde det va nåt fel på mig. Haha konstigt, men hur som helst så märkte jag några dagar senare att jag blev riktigt torr och fnasig. Ush.. så det tog i alla fall!
Idag satte vi ihop desincrustationen med jontoforesen i en hel ansiktsbehandling. Jag tycker vi hade bra flyt redan.
TIPS!
Huden mår bäst av att få vara sur med ett lågt PH-värde. Tvätta därför INTE huden med vanlig tvål och vatten. Detta gör huden väldigt basiskt med ett högt PH-värde.
Ett för högt PH-värde förstör hudens egen skyddsbarriär och fuktbalans. Jag skulle hellre låta bli att tvätta huden över huvudtaget än att tvätta med vanlig tvål. Ajabaja med andra ord!
Fest Make Up!
Idag hade vi första lektionen i fest Make Up! Nu var vår stora chans att visa att vi vågar blanda färger och använda MYCKET smink och tänka PARTY'S ON!
"J" sminkade mig och använde mycket blått, rosa läppstift med rosa lip plumper och inramade ögon med mörkblå eyeliner.
Allt smink är från bareMinerals!
Fick tyvärr ta bort allt eftersom jag skulle till gymmet efteråt. Haha ville inte chocka killarna där borta, dem kanske tappar sina tunga hantlar och slår sig...
TIPS!
Vill du framhäva dina ögon?
Din ögonfärg: Din Kontrastfärg:
Grön Röda toner, brun, orange...
Blå Bronzefärger, guld, gul...
Brun Lila, rosa...
Om du har bruna ögon är det skit snyggt att använda mycket och starka rosa/lila färger. Blanda gärna din skugga med vatten för att få mer färg och ett hållbarare resultat!
Bilder tagna från google
"J" sminkade mig och använde mycket blått, rosa läppstift med rosa lip plumper och inramade ögon med mörkblå eyeliner.
Allt smink är från bareMinerals!
Fick tyvärr ta bort allt eftersom jag skulle till gymmet efteråt. Haha ville inte chocka killarna där borta, dem kanske tappar sina tunga hantlar och slår sig...
TIPS!
Vill du framhäva dina ögon?
Din ögonfärg: Din Kontrastfärg:
Grön Röda toner, brun, orange...
Blå Bronzefärger, guld, gul...
Brun Lila, rosa...
Om du har bruna ögon är det skit snyggt att använda mycket och starka rosa/lila färger. Blanda gärna din skugga med vatten för att få mer färg och ett hållbarare resultat!
Bilder tagna från google
The Potato Case
Idag ska min mamma göra kroppkakor. Det betyder att 10 kilo potatis ska skalas. Alla ska hjälpa till!
Eftersom min mamma och jag är så himla lika och tycker mycket om varandra så är vi som två plus poler i en magnet. Stöter ifrån varandra ibland. Så vi bråkade om en potatiskskalare. Mycket allvarligt.
Så därför tog jag med mig några kilo potatis, gick upp på mitt rum, satte på hög musik och började skala.
Surar på mitt rum
Eftersom min mamma och jag är så himla lika och tycker mycket om varandra så är vi som två plus poler i en magnet. Stöter ifrån varandra ibland. Så vi bråkade om en potatiskskalare. Mycket allvarligt.
Så därför tog jag med mig några kilo potatis, gick upp på mitt rum, satte på hög musik och började skala.
Surar på mitt rum
Idag fick jag veta att jag lever...
Hello friends. Vet ni vad jag ska göra imorgon? Jag ska stiga upp kl. 06,00 för att åka till jobbet! Yes, jag har äntligen fått ett jobb. Nära där jag bor dessutom. Ska jobba som undersköterska på hemtjänsten. Så nu lär det bli tufft ett tag. Skola i veckorna och jobb på helgerna. Men jag måste få in lite mer pengar nu så jag kan flytta till sommaren!
På tal om något som inte är lika underbart. Jag säger bara SMÄRTA! Idag kom vår massagelärare till skolan. En kille som vi har i teorin. Han skulle visa hur man tar bort knutor m.m. Vi fick säga vilka problem vi hade och sen ta reda på hur man behandlar dem. Jag berättade om mitt ont-i-svanken-när-man-vaknar-problem. Och han började massera. Han satte sin armbåde vid piriformispaketet (där man brukar ha "ischias") och tryckte med sina starka armar i ca 20-30 sekunder. Och masserade sedan lår och vader. Och tog bort knutor m.m. Haha gud vad jag skrek. Jag kunde inte ens gråta för det gjorde så ont. Mina händer skakade och jag svettades så det rann om mig. FY FAN! Lätt att det är den värtsa smärtan jag känt någonsin. Men men, det leder ju till något bra. Och han är så sjukt duktig. Jag önskar jag kunde sno hans hjärnceller... Det är verkligen svårt att lära sig muskler, ben och knutor!
Men stoppade det mig från att träna på gymmet? Nepp! Idag skulle jag ändå träna armar...
Så nu sitter jag här hemma och tycker synd om mig själv eftersom jag är blå/röd på ena låret och knappt kan sitta ner. Plus att jag ska upp tidigt imorgon.
I skolan
Hoppas ni får en mysig fredag!
På tal om något som inte är lika underbart. Jag säger bara SMÄRTA! Idag kom vår massagelärare till skolan. En kille som vi har i teorin. Han skulle visa hur man tar bort knutor m.m. Vi fick säga vilka problem vi hade och sen ta reda på hur man behandlar dem. Jag berättade om mitt ont-i-svanken-när-man-vaknar-problem. Och han började massera. Han satte sin armbåde vid piriformispaketet (där man brukar ha "ischias") och tryckte med sina starka armar i ca 20-30 sekunder. Och masserade sedan lår och vader. Och tog bort knutor m.m. Haha gud vad jag skrek. Jag kunde inte ens gråta för det gjorde så ont. Mina händer skakade och jag svettades så det rann om mig. FY FAN! Lätt att det är den värtsa smärtan jag känt någonsin. Men men, det leder ju till något bra. Och han är så sjukt duktig. Jag önskar jag kunde sno hans hjärnceller... Det är verkligen svårt att lära sig muskler, ben och knutor!
Men stoppade det mig från att träna på gymmet? Nepp! Idag skulle jag ändå träna armar...
Så nu sitter jag här hemma och tycker synd om mig själv eftersom jag är blå/röd på ena låret och knappt kan sitta ner. Plus att jag ska upp tidigt imorgon.
I skolan
Hoppas ni får en mysig fredag!
Tonfiskröra "made by Emelie"
Hejsan guys. Hur mår ni idag?
Jag mår strålande! När jag skulle hämta min syrra från träningen idag körde jag in på parkeringen. När jag skulle därifrån satt bilen fast! Gahh! Jag fick gå ut och gräva bort snön med händerna. Brr! Jag är riktigt trött på denna snön nu! Ush..
Jag kom precis hem från gymmet! Nu ska jag ta något att käka. Men först tänkte jag skriva upp ett enkelt recept som jag fick av Emelie på en tonfiskröra. Skit god!
Tonfiskröra made by Emelie:
- En creme fraiche chili/paprika
- En burk tonfisk i vatten
- Rödlök
- Paprika
Jag mår strålande! När jag skulle hämta min syrra från träningen idag körde jag in på parkeringen. När jag skulle därifrån satt bilen fast! Gahh! Jag fick gå ut och gräva bort snön med händerna. Brr! Jag är riktigt trött på denna snön nu! Ush..
Jag kom precis hem från gymmet! Nu ska jag ta något att käka. Men först tänkte jag skriva upp ett enkelt recept som jag fick av Emelie på en tonfiskröra. Skit god!
Tonfiskröra made by Emelie:
- En creme fraiche chili/paprika
- En burk tonfisk i vatten
- Rödlök
- Paprika
Jag ska gadda mig...
Den 3 mars ska jag göra min första och enda tatuering. Vad det blir får ni se när den är klar. Men det blir något vackert och betydelsefullt för mig. Det är huvudsaken...
Någon utav er läsare som har någon tatuering. Vad har ni tatuerat för något?
Någon utav er läsare som har någon tatuering. Vad har ni tatuerat för något?
What happens in the wax room, stays in the wax room...
Hello snyggingar!
Idag har jag fått en manikyr och axill (armhålor) vaxade utav Emelie. Och hon fick sina armar (aj) vaxade av mig!
Vi hade väldigt kul där inne i vaxrummet...
När Emelie hade vaxat en utav mina armhålor vände hon sig om och fick en liten chock då en utav engångsträspatlarna med vax på hade fastnat på väggen och istället för att landa i papperskorgen. Fy fan vad jag garvade... Där hängde spateln och en superstressad Emelie kämpade för att få bort den och vaxresterna innan läraren kom...
När det sen var min tur att vaxa hennes armar tänkte jag "style" lite och doppade spateln i vaxet och dansade lite med den och sjöng "I like big buts and I can not lie..." Oj vad det droppade vax på handduken.
Vi gjorde så många fel som inte ska göras att vi samtidigt sa What happens in the wax room, stays in the wax room...
Här kommer en bild på alla oss från insparken förra fredagen!
Jag är längst ner till höger
TIPS!
Om ni vaxar er hemma själv eller epilerar er så tänk på att inte sola direkt efteråt, eller smörja huden med olika parfymerade krämer eller liknande. Låt huden vilja från allt i minst 24 timmar!
Idag har jag fått en manikyr och axill (armhålor) vaxade utav Emelie. Och hon fick sina armar (aj) vaxade av mig!
Vi hade väldigt kul där inne i vaxrummet...
När Emelie hade vaxat en utav mina armhålor vände hon sig om och fick en liten chock då en utav engångsträspatlarna med vax på hade fastnat på väggen och istället för att landa i papperskorgen. Fy fan vad jag garvade... Där hängde spateln och en superstressad Emelie kämpade för att få bort den och vaxresterna innan läraren kom...
När det sen var min tur att vaxa hennes armar tänkte jag "style" lite och doppade spateln i vaxet och dansade lite med den och sjöng "I like big buts and I can not lie..." Oj vad det droppade vax på handduken.
Vi gjorde så många fel som inte ska göras att vi samtidigt sa What happens in the wax room, stays in the wax room...
Här kommer en bild på alla oss från insparken förra fredagen!
Jag är längst ner till höger
TIPS!
Om ni vaxar er hemma själv eller epilerar er så tänk på att inte sola direkt efteråt, eller smörja huden med olika parfymerade krämer eller liknande. Låt huden vilja från allt i minst 24 timmar!
